¿Qué significa Ahimsa?

Ahimsa, palabra en sánscrito que se traduce por “No Violencia”. Su práctica proviene de la filosofía Vedanta, desarrolla el amor por todos los seres del universo y nos incapacita para dañar a ninguna de las criaturas vivas que nos rodean.

No violencia, no es solo no herir físicamente, también significa no herir con el pensamiento, ni con el tono de voz, ni con el gesto, ni cotillear acerca de alguien, ni mostrar antipatía deliberadamente, ni negarte a prestar ayuda a quien lo necesita.

En la práctica del Yoga, Ahimsa es fundamental. Como yogui o yoguini renuncias a la venganza, a responder a la provocación, al sentimiento de antipatía, a las críticas y reproches debiendo prepararte para el perdón y para ser el perdedor y perdedora de las afrentas. Ahimsa erradica el egoísmo y nos dirige hacia la paz mental y la alegría.

La No Violencia requiere de control y calma, de fuerza de voluntad. Respira, ve a las sensaciones de tu cuerpo, date cuenta de cómo a su vez tus sentimientos se suavizan. Guarda silencio si no has de decir algo que ayude a todos. Ten paciencia. Si no dañas a otro también es Ahimsa para ti, para tu Ser interior.

Haz de Ahimsa tu propósito. Incorpora la No Violencia en todos los actos de tu vida diaria.

Y se consciente, también, de que la práctica de Ahimsa tiene algunos límites, ya que nuestro propio sistema inmune está continuamente trabajando, destruyendo microbios y bacterias que también son vida.