¿Por qué No Hacer?

Es difícil de entender que el hecho de no hacer sea un ejercicio más en una secuencia de Yoga. Pero de hecho, es la parte más importante de toda clase y la asana más difícil, porque nos resulta muy complicado parar, dejar de hacer.

Cuando al final de la clase te tumbas en Savasana, postura de NO HACER, le das la oportunidad a tu cuerpo de absorber e integrar todo el trabajo que has realizado hasta ese momento en clase, de respirar, relajándote en cada exhalación.

El Yoga te sugiere, a través de su enseñanza, que esa quietud que practicas en la esterilla, ese no hacer, lo integres a tu vida diaria fuera de la esterilla, que pases de la actividad a la calma, que elimines el estrés como estado permanente en tu vida.

Porque cuando aquietas tu cuerpo, aquietas también tu mente, y de eso va el Yoga.

El Yoga te dice: para, siéntete, ¿cómo estás?, ¿cómo está tu cuerpo?, ¿cómo está tu mente?, respira, obtén un poco de calma, y ahora, desde el momento en el que estás, continúa.